TECNOLOGÍA Y TRABAJO

10 consejos de salud en el lugar de trabajo para gerentes de TI

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Los técnicos tienen un estilo de vida único, y su plan de salud para empleados debe reflejarlo. ¡Estos consejos te llevarán en la dirección correcta!

1. Tu objetivo principal es la creatividad

En cambio, enfócate en la creatividad. Ya sea que estén haciendo diseño web o desarrollo de software, los tecnólogos tienen que pensar constantemente fuera de la caja, y cuando lo hacen, su empresa es más rentable. Un buen programa de bienestar inspira a su equipo a fomentar su creatividad. Entonces, en lugar de enfocarse en el ahorro de costos, piense en el dinero que su plan de salud le ayudará a ganar.

2. Piensa a largo plazo

Su grupo de reclutamiento es en su mayoría Gen Y, y pronto millennials. Estos grupos se toman muy en serio su vida personal y, a diferencia de las generaciones anteriores, esperan que sus empleadores hagan lo mismo.

Esto significa que su plan de salud tiene el propósito adicional de hacerlo más atractivo para posibles nuevos empleados. Los mejores candidatos no encontrarán una empresa que no vea el bienestar de los empleados como un atractivo. Así que piense en su plan de salud como una ayuda para mejorar la salud de su equipo actual y el futuro de su empresa.

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3. Cuida la ergonomía como un halcón

No espere hasta que su equipo no esté trabajando para arreglar la ergonomía. Haga que la ergonomía saludable sea parte de la cultura de su empresa y contrate expertos para inspeccionar periódicamente las estaciones de trabajo de todos los miembros de su equipo.

Dado que cambiar a una configuración más ergonómica no siempre es suficiente para deshacer meses o años de daños, asegúrese de que sus expertos no sean solo vendedores de muebles. Busque un fisioterapeuta en su lugar. Están capacitados no solo para comprender cómo se debe configurar la estación de trabajo, sino también para comprender cómo aliviar el dolor que ya comienza a desarrollarse.

4. Piense en la actividad física como un reinicio

Dado lo sedentario que es el trabajo del técnico, tomar descansos cada hora más o menos, aunque solo sea para estirarse y caminar por la oficina, puede ayudar al cuerpo a deshacerse del estrés de estar en la misma posición durante largos períodos de tiempo. Y, cuando hay tiempo para algo más que estiramientos rápidos (¿quizás alrededor de la hora del almuerzo?), períodos más largos de actividad física pueden hacer mucho por la salud del corazón y la pérdida de peso.

5. Proporcionar alimentos saludables

Ya sea que se trate de una cafetería completa o de opciones de refrigerios más saludables en el salón, esté atento a las opciones de alimentos.

Los técnicos son herbívoros: a menudo están en el área y no quieren molestarse con una gran comida, lo que los convierte en presas de la comida chatarra de las máquinas expendedoras o tiendas de conveniencia. Con solo algunos refrigerios saludables a la mano (galletas, queso, frutas, nueces), su equipo puede recargarse sin calorías vacías. Y, dado que su equipo puede tener tiempo para trabajar las 24 horas, les hará la vida mucho más fácil.

6. Abraza a tu geek interior

Los expertos en tecnología son geeks: solo es cuestión de averiguar de qué tipo eres. Tal vez les guste Dungeons & Dragons, tal vez les guste la física de partículas; de cualquier manera, debe incorporar ese interés en su programa de bienestar.

Haz avanzar a tu equipo con los duelos de zombis de Nerf. Deje que su ingeniero calcule cuántos pasos se necesitan para cruzar el Atlántico, ¡luego use el podómetro para ver quién llega primero! Hacer geek de sus planes de salud los hace más divertidos, eso es lo que hace que los técnicos quieran involucrarse.

7. Haz las cosas interesantes

Los aficionados a la tecnología se cansan muy rápido de las mismas cosas de siempre, las mismas cosas de siempre, así que querrás mantenerlas frescas. Incluso la actividad más glamurosa e inspirada en los geeks puede volverse aburrida si se practica con demasiada frecuencia. Entonces, crea nuevos juegos y nuevos desafíos. Invite a los oradores a hablar sobre nuevos temas. Pruebe la última aplicación de fitness en equipo. Cuanto más lo mezclas, más les gusta.

8. Cuidado con el estrés

Los técnicos tienen mucho con lo que lidiar, desde plazos y demandas de los clientes hasta el horror de los bloqueos en todo el sistema.

Sea consciente del nivel de estrés de su equipo y busque formas de aliviar el estrés. El tiempo libre forzado, improvisar un juego de tenis de mesa o contratar a un masajista son formas de contrarrestar el estrés del trabajo. Tenga en cuenta que no todos los expertos en tecnología mostrarán su estrés, pero si cree que lo sienten, probablemente lo sientan.

9. Agrega ganancias inesperadas

Las iniciativas de bienestar, como los juegos y los desafíos, aumentan en gran medida la posibilidad de interacciones casuales, pero las intervenciones más sutiles, como un tazón de nueces en la sala de descanso o dibujos animados diarios en la pared. (Google hace un buen trabajo al facilitar las interacciones casuales; probablemente estén haciendo algo).

10. Piensa más allá de la oficina

Obviamente, no todo lo que afecta la salud del equipo se origina en la oficina. Todo el mundo tiene un momento en que el estrés de su vida personal se filtra en su trabajo.

Un buen programa de bienestar puede reducir el impacto de estas horas proporcionando un consejero (generalmente a través de su EAP), creando un área de ventilación (¿tal vez un saco de boxeo?) e incluso permitiendo algún tiempo libre personal temporal.

Crear un plan de bienestar para su equipo de tecnología no tiene por qué ser costoso; puede brindar grandes recompensas a su empresa, incluida la energía, la creatividad y la lealtad.

Sobre el Autor: Jennifer Michelle se especializa en programas de bienestar en el lugar de trabajo para técnicos.Para obtener más información sobre Technician Health, incluida su guía (gratuita) de atención y alimentación para técnicos, visite

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