COVID-19 exacerbó el agotamiento laboral en un 75%, muestra un estudio

En una nueva encuesta realizada por FlexJobs y Mental Health America, tres cuartas partes de las personas han experimentado agotamiento en el trabajo, y el 40 % de ellas cita específicamente la crisis de COVID-19 como la causa.

Una nueva encuesta de FlexJobs y Mental Health America (MHA) Los informes de fines del mes pasado dijeron que el 75 por ciento de los trabajadores habían experimentado agotamiento, y el 40 por ciento de los encuestados dijeron que era un resultado directo de la pandemia de coronavirus.

Mirar: Política de lugar de trabajo COVID-19 (República Tecnológica Premium)

El 76% de los encuestados trabajan actualmente de forma remota. Trabajar desde casa significa más horas (un 37 % más desde mediados de marzo), como resultado de que los días laborales comienzan más temprano y terminan más tarde, ya que la línea entre trabajar en línea y simplemente estar en línea se está desdibujando.

Los factores que contribuyen a este agotamiento inducido por la pandemia incluyen, entre otros, responsabilidades disruptivas a lo largo del día, como entregas, mayor uso de áreas de preparación de comidas potencialmente abarrotadas, todas las comidas consumidas en casa por todos los residentes y mayor educación en el hogar. También hay una tendencia a comenzar a revisar los correos electrónicos de trabajo justo después de despertarse y responder a esos correos electrónicos de trabajo durante la jornada laboral.

El informe cita los principales factores de estrés actuales:

• Enfermedad del coronavirus
• Finanzas personales
• Qué está pasando ahora
• Cuidando la salud de la familia
• economía
• responsabilidades laborales

“Una de las cosas más importantes que pueden hacer los trabajadores remotos es establecer límites claros entre sus horas laborales y no laborales, y RR. Cochran, vicepresidente de personas y cultura de FlexJobs, en un comunicado.

“Proporcionar a los empleados horarios flexibles puede tener un gran impacto en la reducción del agotamiento, ya que los horarios de trabajo rígidos a menudo magnifican los conflictos entre el trabajo y la familia, lo que lleva al agotamiento mental”, continúa Cochran. El informe encontró que el 56% de las 1.500 personas encuestadas dijeron que su lugar de trabajo podría brindar apoyo y reducir el agotamiento a través de arreglos de jornada laboral flexibles. Los empleados también dan la bienvenida a los líderes alentando el tiempo libre (43 %) y ofreciendo días de salud mental (43 %).

Otra forma en que los empleados quieren apoyo es a través de un mayor tiempo libre pagado (PTO) y un mejor seguro médico (28 %).

Ahora, los empleados tienen tres veces más probabilidades de reportar una salud mental deficiente que antes de la pandemia (5 % frente a 18 %), independientemente de si se trata de trabajo de cerca o cargas de trabajo más pesadas. Antes de la pandemia, el 7 % de los trabajadores actualmente desempleados calificaban su salud mental como mala o muy mala, pero esa cifra se ha disparado al 27 %. El 42% de los empleados y el 47% de los desempleados ahora califican sus niveles de estrés como «alto» o «muy alto».

Mirar: Tableau Business Analytics: consejos y trucos (PDF gratuito) (República tecnológica)

Más de las tres cuartas partes (75 %) coincidieron en que el estrés laboral puede afectar su salud mental y provocar condiciones como depresión o ansiedad.

Muchos expresaron un gran interés en participar en las soluciones virtuales de salud mental que se ofrecen a través de su trabajo, como sesiones de meditación y sesiones de ejercicio virtual; esto puede deberse a que poco más de la mitad (51 %) de los empleados está de acuerdo en que necesitan apoyo emocional «en el trabajo». para ayudar a controlar el estrés. Los encuestados de la clase virtual están entusiasmados con las clases de meditación (45 %), las clases de alimentación saludable (38 %), las clases virtuales de acondicionamiento físico (37 %), el yoga de mesa (32 %) y los seminarios web sobre temas de salud mental (31 %).

Las personas pueden estar confundidas acerca de con quién involucrarse durante un agotamiento pendiente o existente: ¿deberían hablar con un líder de equipo, su jefe o RRHH? Desafortunadamente, solo el 21 % dijo que pudo tener una conversación abierta y productiva con su departamento de recursos humanos y buscar soluciones para su agotamiento, mientras que el 56 % dijo que su departamento de recursos humanos desalentaba las discusiones sobre el agotamiento.

“El liderazgo de la empresa, incluidos los ejecutivos, los recursos humanos y la gerencia, tiene la responsabilidad de modelar y hablar abiertamente sobre los comportamientos que reducen el estrés, previenen el agotamiento y ayudan a los empleados a establecer límites apropiados mientras trabajan de forma remota”, Paul Gionfriddo, presidente y presidente de Say. Director Ejecutivo de MHA.

La encuesta también incluye consejos para evitar el agotamiento de los trabajadores remotos:

1. Establezca límites entre el trabajo y la vida personal, incluso si eso significa crear un espacio de trabajo designado. Si eso no es factible, apague la computadora y guárdela en un cajón o armario hasta el siguiente día laboral. Desarrollar un sentido del ritual.
2. Desactive el correo electrónico y las notificaciones de trabajo fuera del horario de atención. No debe estar disponible todo el tiempo, informe a sus líderes de equipo y compañeros de equipo sobre su horario general para que sepan cuándo está «fuera del trabajo».
3. Programe más actividades personales, profundice en sus pasatiempos, programe excursiones, resuelva acertijos, etc. para que pueda hacer algo específico con su tiempo personal.
4. Discuta la programación flexible con su supervisor para controlar sus horas de trabajo y equilibrar las responsabilidades personales y profesionales.
5. Concéntrese en su trabajo durante las horas de trabajo y no deje que las cosas de la «vida» se filtren demasiado en su trabajo. Si eres productivo dentro de ese marco de tiempo de trabajo, te sentirás realizado y disfrutarás mejor de tu tiempo personal.
6. Si el estrés se siente inmanejable o si tiene otros problemas de salud mental, hágase un chequeo de salud mental.Una Exámenes de salud mental gratuitos, confidenciales y anónimos Es posible determinar si tiene síntomas de una condición de salud mental.

«Lo más importante es que los líderes deben trabajar para crear una cultura empresarial saludable que trate al individuo como persona y priorice el bienestar general de los empleados», aconseja Cochran.